Breaking Share-Si
Loading...

ก้นเล็ก ก้นใหญ่ ก้นแบบไหนก็สามารถเด้งงอนงามได้ ด้วย 4 ท่านี้

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


ก้นเล็ก ก้นใหญ่ ก้นแบบไหนก็สามารถเด้งงอนงามได้ ด้วย 4 ท่านี้  


การมีก้นเด้งงอนงาม คุณสามารถทำได้เพียงท่าบริหารไม่กี่ท่า ขอเพียงคุณตั้งใจ เพียง 30 วันคุณก็จะเห็นความแตกต่าง


4 ท่ากระชับก้น บริหารได้เองในบ้าน รับรองก้นสวยงอนงาม


หากคุณต้องการกระชับส่วนเกินบริเวณบั้นทายที่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณผู้หญิงแล้วล่ะก็ จำไว้ว่าไม่ใช่แค่วันเดียวก็สามารถกระชับส่วนเกินที่สร้างมาเป็นปีได้ คุณต้องมีวินัยและทำอย่างสม่ำเสมอ และวางตารางการออกกำลังกายไว้แล้วเป็นการเริ่มต้นที่ดี

แต่การกินก็สำคัญ วางช้อนส้อมและแพลนเมนูอาหารแต่ละมื้อด่วน! ถ้าคุณรับได้กับสิ่งที่บอกไปข้างบนแล้ว เรามาเริ่มฮึดสู้! ออกกำลังกายกระชับก้นของคุณให้ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยท่าที่เหนื่อยน้อยแต่ก้นคุณจะเป๊ะกันเถอะ

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำท่าบริหารที่จะทำให้ก้นคุณสวยกระชับ กับ 4 ท่าที่สามารถทำได้เองที่บ้าน ใช้พื้นที่น้อย ถ้าพร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยคะ


ท่าลดก้น
ท่าลดก้น 1

ท่าลดก้น
ท่าลดก้น 2

ท่าลดก้น
ท่าลดก้น 3

ท่าลดก้น
ท่าลดก้น 4

Advertisements


Advertisements
Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive