Breaking Share-Si
Loading...

ท่าบริหารแก้ปวดเอว ปวดหลัง ทำได้เองที่บ้าน คนมีเวลาน้อยก็ทำได้

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


ท่าบริหารแก้ปวดเอว ปวดหลัง ทำได้เองที่บ้าน คนมีเวลาน้อยก็ทำได้


สำหรับท่าบริหารแก้ปวดเอว ลดอาการปวดหลังช่วงล่างนี้ ขอแนะนำว่าควรบริหาร 10-15 นาทีต่อครั้ง ควรค้างประมาณ 10-15 วินาที สลับข้าง ทุกครั้งที่จะสลับข้าง ให้กลับมาที่ท่าพัก ยืดตัวตรง สัก 20 วินาที ก่อนเริ่มด้านต่อไป


เหมาะสำหรับคนที่ทำงานมาทั้งวันแล้วปวดหลัง ปวดเอว...ส่วนคนที่มีอาการหมอนรองกระดูกเสื่อมควรปรึกษาแพทย์นะคะ

อย่าลืม!!ไลค์เพจ...เพื่อไม่พลาดข้อมูลดีๆนะคะ

อ้างอิง เพจ / http://www.yogajournal.com/…/tea…/side-stretch-satisfaction/

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive