Breaking Share-Si
Loading...

เผยวิธีหุงข้าวที่กินแล้วไม่อ้วน หุนค่อยๆผอมลงๆ

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


เผยวิธีหุงข้าวที่กินแล้วไม่อ้วน หุนค่อยๆผอมลงๆ


คำว่า "อ้วน" คงไม่มีใครอยากถูกคนอื่นเรียกบ่อยๆ แต่จะทำอย่างไรถึงจะทำให้คนเลิกเรียกเราว่าอ้วนได้ วันนี้เราขอแนะนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนัก หายอ้วน ได้ด้วยวิธีง่ายๆ แค่กินเมนูข้าวหุงลดอ้วน ดังต่อไปนี้



วิธีหุงข้าวลดความอ้วน


สิ่งที่ต้องเตรียม

1. ข้าวสาร 1-2 ถ้วย (ตามปริมาณที่ตัวเองกิน)

2. น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ

3. น้ำสะอาด


วิธีหุงข้าวลดความอ้วน ลดปริมาณแคลอรี


1. นำข้าวสาร 1-2 ถ้วย ลงไปในหม้อ จากนั้นล้างน้ำให้สะอาด 1 รอบ ต่อมาเติมน้ำมันมะพร้าวใส่ลงในหม้อประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ กดหุงจนข้าวสุกดี

2. ทิ้งไว้ให้ข้าวเย็น ก่อนจะนำข้าวที่หุงได้เก็บใส่ตู้เย็นทิ้งไว้ประมาณ 12 ชั่วโมง จากนั้นค่อยนำมาอุ่นรับประทานภายหลัง

*** สาเหตุที่ต้องนำข้าวไปเก็บใส่ตู้เย็นประมาณ 12 ชั่วโมง ก็เพื่อที่จะลดปริมาณแคลอรีในข้าวที่หุงให้ลดลงถึง 50 % เมื่อเทียบกับข้าวที่หุงด้วยวิธีปรกติ

ข้อมูลจาก rak-sukapap

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive