Breaking Share-Si
Loading...

9 ท่าลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน หน้าท้องแบนราบได้อย่างรวดเร็วทันใจ ลองมาทำกันดูเลย

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


9 ท่าลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน  หน้าท้องแบนราบได้อย่างรวดเร็วทันใจ ลองมาทำกันดูเลยค่ะ

ชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงจะกำลังเครียดกับพุงย้วย ๆ และชั้นไขมันที่หนาแน่นเป็นห่วงยางของตัวเองกันอยู่แน่ๆ แถมยังจะเสียเซลฟ์สุด ๆ เมื่อเวลามีคนมาทักว่ากำลังจะมีน้องหรือเปล่า อย่างนี้ปล่อยไว้ไม่ได้คงต้องหาวิธีจัดการเจ้าพุงตัวปัญหาแบบเร่งด่วนกันซะหน่อยแล้ว


สำหรับใครที่อยากรู้วิธีจัดการไขมันหน้าท้องให้ได้แบบรวดเร็วทันใจ วันนี้เลยมี 9 ท่าบริหารลดพุงมาแนะนำกันต้องทำอย่างสม่ำเสมอนะจะได้ได้ผลดียิ่งขึ้น

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 1

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 2

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 3

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 4

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 5

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 6

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 7

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 8

ท่าลดหน้าท้องท่าที่ 9

ลองทำกันดูนะสาวๆเพื่อหน้าท้องที่แบนราบ

แต่อย่าลืมนอกพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะ ต้องเข้านอนแต่หัวค่ำ คือ ก่อน 4 ทุ่ม (นอนพักผ่อนให้ได้อย่างต่ำ 6-8 ชั่วโมง) เพราะจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แถมยังจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่จะช่วยในการเผาผลาญพลังงานออกมา ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการกำจัดไขมันส่วนเกินได้ด้วย

Advertisements


Advertisements
Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive