Breaking Share-Si
Loading...
,

ทำไมปวดคอ ปวดบ่า...ไม่หายสักที? ที่แท้มันอยู่ที่จุดนี้!

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


ทำไมปวดคอ ปวดบ่า...ไม่หายสักที? ที่แท้มันอยู่ที่จุดนี้!


ปวดคอ ปวดบ่า ที่จริงหายไม่ยาก ที่หายยากเพราะรักษาไม่ตรงจุดนั่นเอง ต้นเหตุที่ทำให้ปวดคือ จุดกดเจ็บบริเวณกากบาทในวงกลมสีเหลือง เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณนี้เกิดหดเกร็งกลายเป็นจุดกดเจ็บ (Trigger Point) จะสะท้อนอาการปวดเป็นบริเวณสีแดง


การเกิดจุดกดเจ็บก็คืออยู่ท่าเดิมนานๆ มักพบกับคนที่นั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือใช้กล้ามเนื้อหนักไปเกิดหดเกร็งกระทันหันค่ะ

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ...ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อระดับบนเท่านั้น ช่วยให้สบายขึ้นแต่ไม่หายสักที เพราะจุดกดเจ็บมักจะอยู่ใต้กล้ามเนื้อระดับลึก หาไม่ค่อยเจอ จึงต้องนวดครอบคลุมบริเวณที่คาดว่าเป็นจุดกดเจ็บนั่นเอง

ถ้าต้องการหาย ต้องนวดกล้ามเนื้อในระดับลึก หาอุปกรณ์เช่น ลูกกอล์ฟ ลูกบอลเล็ก ลูกเทนนิส กดบริเวณกากบาท ค่อยกดกลิ้งนวดไป-มา เพื่อคลายจุดกดเจ็บ....เมื่อจุดกดเจ็บคลาย ก็จะหายค่ะ


อ้างอิง...สุขภาพบำบัด

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive