Breaking Share-Si
Loading...

แชร์เก็บไว้เลยดีมากๆ วิธีกินกล้วยน้ำว้า ให้ได้ประโยชน์สูงสุด โดยอธิบดีกรมอนามัย

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


แชร์เก็บไว้เลยดีมากๆ วิธีกินกล้วยน้ำว้า ให้ได้ประโยชน์สูงสุด โดยอธิบดีกรมอนามัย


นายแพทย์ ดร.พรเทพ ศิริวัฒนารังสรรค์ ท่านเป็นอธิบดีกรมอนามัย ได้แนะนำวิธีรับปรทานกล้วยให้ได้ประโยชน์สูงสุด คือได้คุณค่าทางอาหารหลายประการเท่าที่กล้วยพึงจะให้ได้แก่ร่างกาย การรับประทานกล้วยโดยปรกติที่คนเราประพฤติปฏิบัติกันในชีวิตประจำวันส่วนใหญ่เราจะได้น้ำตาลจากกล้วยเป็นสำคัญ แต่คุณค่าทางอาหารอื่น ๆที่กล้วยมีเราจะไม่ได้รับ อันเนื่องจากความไม่รู้ วิธีการรับประทานที่ถูกต้อง


วิธีเลือกกล้วยและเก็บกล้วย

1 ควรเลือกซื้อกล้วยที่แก่ วิธีสังเกตุคือผลของกว้วยจะกลม ถ้าไปเจอผลของกล้วยมีลักษณะเหลี่ยมแสดงว่ากล้วยยังอ่อนอยู่
2 ควรเลือกกล้วยที่มี 14-15 ลูกต่อหวี เพราะว่าจะอยู่กลางเครือ จะมีวิตมินและสารอาหารมากที่สุด
3 ควรซื้อกล้วยที่มีสีเขียว จาดนั้นให้ดึงกล้วยออกจากหวีให้หมดวางไว้ 1-2 วัน จากนั้นกล้วยจะเริ่มสุก จากนั้นเก็บใส่ตู้เย็น โดยการใส่ถุงจะทำให้กล้วยไม่เสียและไม่เน่า

วิธีกินกล้วย

1 ต้องกินจากบนลงล่างของผมกล้วย คำแรกจะออกผาดนิดๆ จะมาถึงโคนจะออกรสหวาน ทำให้เราทานกล้วยได้เยอะไม่เบื่อ

2 นำกล้วยไปโดนความร้อน จะให้มีแคลเซียมสูงกว่าปกติ เช่น กล้วยน้ำว้าปิ้ง


สามารถชมรายละเอียดเพิ่มได้จากคลิปด้านล่างนี้...มีประโยชน์มากจริงๆ

Advertisements


Advertisements
Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive