Breaking Share-Si
Loading...

แชร์เก็บไว้มีประโยชน์! 6 วิธีลดเสี่ยงมะเร็งเต้านม ได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


6 วิธีลดเสี่ยง มะเร็งเต้านม ได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

ข่าว อย่างที่คุณสาวๆ ทราบกันดี วิธีลดเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม คือ สาวทุกวัยควรตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือนหลังหมดประจำเดือน และสำหรับสาววัย 40 ปีขึ้นไปควรเริ่มตรวจแมมโมแกรม และเพื่อไม่เป็นการนิ่งนอนใจ 6 วิธีต่อไปนี้จะช่วยให้มะเร็งห่างไกลจากอกสวยของสาวทุกวัยยิ่งขึ้นค่ะ


1. ยืดเส้นยืดสาย การออกกำลังกาย 4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ถึง 60 เปอร์เซ็นต์

2. ห่างไกลแอลกอฮอล์

3. เปลี่ยนจากเนื้อแดงมาหาเนื้อปลา

4. สัมผัสแสงแดดบ้างในช่วงเช้าหรือเย็นประมาณวันละ 15 นาที วิตามินดีจากแสงแดดจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมได้

5. จิบน้ำส้มหรือน้ำมะนาว

6. อย่าลืมกินถั่วเหลือง มีผลงานวิจัยระบุว่า ผู้หญิงที่กินถั่วเหลืองเป็นประจำจะช่วยลดการเกิดมะเร็งได้

ถ้าจะให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น เห็นจะต้องปล่อยวางความเครียดเสียที เพราะมะเร็งมักติดสอยห้อยตามมากับความเครียดเสมอ


ข้อมูลเรื่อง “6 วิธี ลดเสี่ยง มะเร็งเต้านม” ตีพิมพ์ในนิตยสารชีวจิต / cheewajit.com

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive