Breaking Share-Si
Loading...

น่าสนใจมาก! แค่เขย่งเท้าแบบนี้...คุณจะมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่ยาวนานขึ้น

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


แค่เขย่งเท้าแบบนี้...คุณจะมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่ยาวนานขึ้น

เมื่อวิศวกรที่มีชื่อเสียง Mikulin began เริ่มมีปัญหาสุขภาพเขาจึงคิดค้นวิธีต่างๆ ที่จะช่วยทำให้เขามีสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ยาวนานขึ้น


เขาออกกำลังกายด้วยท่าง่ายๆ แต่มันกลับมีประสิทธิภาพมากมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและทำให้ความดันโลหิตกลับมาเป็นปรกติ

การออกกำลังกายด้วยท่านี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องนั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆ


ความลับของการมีอายุที่ยืนยาว เพียงแค่คุณเขย่งเท้า 

เขย่งเท้าของคุณให้สูงกว่าพื้นประมาณ 5 เซนติเมตร 

เขย่งค้างไว้ 5-10 วินาที ทำทั้งหมด 30 ครั้ง 


คุณสามารถออกกำลังกายด้วยท่านี้ได้ทุกทีทุกเวลา 


อ้างอิง : finelivingadvice.com 
แปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive