Breaking Share-Si
Loading...

แค่ดื่มน้ำชนิดนี้..และทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ อาการบวมเปล่งทุเลาลงได้

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


แค่ดื่มน้ำชนิดนี้..และทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ อาการบวมเปล่งทุเลาลงได้

อาการกล้ามเนื้ออักเสบฉับพลันจนทำให้มีอาการบวมที่ข้อเท้า เข่า หรือแขน อย่างไรก็ตามอาการที่ปวดเพิ่มขึ้นอาจนำไปสู่สภาวะแทรกซ้อนอื่นๆได้

วิธีการเบื้องต้นที่สามารถทำได้ด้วยตนเองมีดังนี้


- ประคบเย็น 72 ชั่วโมงแรกหลังจากการบาดเจ็บหรือมีอาการบวม การประคบเย็นจะช่วยลดบวมได้ดี โดยนำผ้าขนหนูใส่น้ำแข็งและนำมากดเป็นเวลา 10 นาที ทำต่อเนื่อง 2 – 3 ครั้งจนกว่าจะดีขึ้น

- ยกขาหรือมือที่บวมโดยการนำหมอนมาลอง จะช่วยเรื่องการหมุนเวียนเลือดทำให้ลดอักเสบ

- พันด้วยผ้าพันแผลเพื่อลดบวมและไม่พันแน่นเกินไป ก่อนนอนอย่าลืมเอาผ้าพันแผลออกด้วย

- พักการใช้งานอวัยวะที่มีอาการเช่น หากเป็นที่ข้อเท้าก็อย่าลงน้ำหนักในบริเวณที่เจ็บ

- นำดีเกลือผสมกับน้ำอุ่นและแช่อวัยวะเช่นขาหรือมือที่บวมเป็นเวลา 20 นาที

- ชุบผ้ากับแอปเปิ้ลไซเดอร์อุ่นๆมาประคบบริเวณที่บวมเป็นเวลา 5-10 นาที

- นวดน้ำมันเบาๆเป็นเวลา 5 นาที

- ผงขมิ้นผสมน้ำมันมะพร้าวและนำไปนวดทิ้งไว้ให้แห้ง จากนั้นจึงล้างออก

- ดื่มน้ำขิง

- นวดด้วยน้ำมันอาร์นิก้า ไม่ควรใช้หากมีแผลสด

อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำเปล่ามากๆจะช่วยลดบวมได้ไวขึ้น เพื่อป้องกันการเกิดบาดเจ็บอีกครั้งควรทำการวอร์อัพร่างกายก่อนเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ควรเลือกใช้ลองเท้าที่เหมาะสมกับการใช้งาน หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง การดื่มน้ำที่มีส่วนผสมของเกลือจะเพิ่มอาการบวม หากมีอาการบวมหนักและวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาได้รีบไปพบแพทย์ทันที

ที่มา : http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-swelling-injury.html

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive