Breaking Share-Si
Loading...

กายบริหารแบบใหม่ "ท่าผีดิบ" เพียงทำวันละ 3 ครั้งๆละ1นาที ทำให้หลอดเลือดอ่อนเยาว์ ต้านโรคมะเร็ง

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


นักข่าวฮ่องกงรายงานว่า ตอนนี้กำลังฮิต หมอญี่ปุ่นเป็นคนต้นคิด กายบริหารแบบใหม่ที่เรียกว่า "ท่าผีดิบ" เพียงทำวันละ 3 ครั้งๆละ1นาทีจะทำให้หลอดเลือดอ่อนเยาว์ลงถึงเก้าปีต้านโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดตีบ อัลไซเมอร์ กระดูกพรุน มีคนทำตามหมอญี่ปุ่นคนนี้ห้าแสนคนแล้ว


คุณหมอคนหนึ่งจากญี่ปุ่นได้คิด"ท่าออกกำลังแบบซอมบี้" ขึ้นมา เขาบอกว่าการที่คุณใช้เวลา 1 นาทีมาทำท่าออกกำลังนี้ 3 ครั้งต่อวัน มันจะมีผลเท่ากับคุณเดินเร็วหนึ่งชั่วโมงนะคะ

วิ่งอยู่ที่เดิมแบบเบาๆ

เขย่ามือทั้งสองข้าง ร่างกายก็ต้องเขย่าตามไปด้วย


และหัวก็ต้องเขย่าไปด้วยนะ

ท่าออกกำลังนี้ดูคล้ายกับว่าซอมบี้กำลังวิ่งอยู่ ซึ่งมันเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ง่ายสำหรับคนที่ขี้เกียจ มันจะสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) กล้ามเนื้อหัวใจตาย (Myocardial infarction) โรคกระดูกพรุน (osteoporosis) ภาวะสมองเสื่อม (Dementia) มะเร็ง (cancer) และโรคอื่นๆได้

แม้ว่าท่าทางจะดูน่าเกลียดไปหน่อย แต่เพื่อสุขภาพของตัวเอง ลองใช้เวลาเล็กน้อยของทุกวันมาทำตามกันเถอะ


Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive