Breaking Share-Si
Loading...

จัดไป 4 ท่า 4 นาที ลดหน้าท้องให้แบนราบ ใช้พื้นทีน้อยไม่ต้องมีอุปกรณ์

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


จัดไป 4 ท่า 4 นาที ลดหน้าท้องให้แบนราบ ใช้พื้นทีน้อยไม่ต้องมีอุปกรณ์

เชื่อว่าสาวๆหลายๆคน พยายามออกกำลังกายเพื่อลดพุง สร้าง 6 แพค และเคยออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้แล้ว แต่ไม่เห็นผล ลองมาดูกันใหม่ว่าคุณทำท่าถูกต้องหรือไม่ โดนกล้ามเนื้อมั้ย ท่าละ 15 ครั้ง 3-5 เซท






ปัญหาหน้าท้องนับเป็นปัญหาใหญ่ไม่น้อยเลยทีเดียว ทั้งกับผู้หญิงและผู้ชายโดยเฉพาะเมื่อถึงวัยกลางคน หน้าท้องจากที่เคยน้อยๆ แบนราบก็จะยื่นออกมาและใหญ่ขึ้น เรื่อยๆไปตามอายุหากมีพฤติกรรมทานมากกว่าการเบิร์นออก...นั่นเป็นเพราะธรรมชาติของร่างกาย เมื่ออายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป ระบบการเผาผลาญหรืออัตราเมตาบอลิซึ่มของเราจะไม่ดีเหมือนตอนเป็นหนุ่มๆสาวๆ ทำให้ทานอะไรนิดอะไรหน่อยก็พาลอ้วน ลงพุงเอาซะง่ายๆ ดังนั้นจึงต้องมีตัวช่วยกันลดพุง ลดไขมันกันหน่อย สุขภาพดี...จึงนำ 4 ท่าบริหารลดพุง ช่วยให้ไขมันหาย ได้ผลจริง เพื่อหน้าท้องคุณกลับมาราบเรียบได้อีกครั้ง งั้นเราไปดูกันเลยค่ะ ว่ามีท่าไหนกันบ้าง



ดูแล้วไม่น่ายากเกินไปใช่ไหมคะ ถึงวันแรกอาจจะเหนื่อยหน่อย แต่เชื่อเถอะว่าวันต่อๆ ไปมันจะยิ่งง่ายขึ้นเรื่อยๆ แน่นอน ขอให้มีความสุขกับการออกกำลังกายทุกคนนะคะ

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive