Breaking Share-Si
Loading...

ใครชอบกินชะอมบ่อยๆ รู้มั้ยว่าประโยชน์เยอะมาก ช่วยบำรุงเลือด บำรุงสายตา

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


ใครชอบกินชะอมบ่อยๆ รู้มั้ยว่าประโยชน์เยอะมาก ช่วยบำรุงเลือด บำรุงสายตา

ชะอมเป็นสมุนไพรไทยที่นิยมรับประทานกันมาช้านาน เป็นผักที่มีกลิ่นแรงแต่หลายคนก็ชื่นชอบ โดยเฉพาะเมนูชะอมชุบไข่ทอด ทานคู่กับน้ำพริกหรือใส่ในแกงส้ม

นอกจากความอร่อยแล้วรู้หรือไม่ว่าชะอมก็เป็นผักที่มีประโยชน์เหมือนกัน มาดูกันว่าชะอมมีอะไรดีๆ บ้าง


1. อุดมด้วยวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา

2. ช่วยลดความร้อนในร่างกาย

3. มีเส้นใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย

4. ช่วยขับลมในกระเพาะอาหารและลำไส้

5. มีแคลเซียมสูง ซึ่งมีความสำคัญต่อกระดูกและฟัน ช่วยบำรุงเส้นเอ็น

6. มีธาตุเหล็ก ที่มีส่วนสำคัญในการช่วยบำรุงเลือด

7. ช่วยเสริมสร้างระบบของภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง

8. มีเบต้าแคโรทีน ช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง และลดโอกาสที่จะเกิดโรคหัวใจ

9. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส ป้องกันความแก่ก่อนวัย บำรุงเส้นผม

10. มีสารช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ

ข้อควรระวัง … แม่ที่ให้นมลูกไม่ควรรับประทานเพราะจะทำให้น้ำนมลด

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive