Breaking Share-Si
Loading...

ท่าบริหารต้นคอปวดหลังปวดสบัก แบบง่ายๆทำตามได้เลย หายแน่

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


ท่าบริหารต้นคอปวดหลังปวดสบัก แบบง่ายๆทำตามได้เลย หายแน่

ใครมีปัญหาปวด สะบัก – ต้นคอ เรื้อรังให้บำบัดด้วยท่า “ยืดสะบัก” ตามคลิปโดยไม่ต้องพึ่งยาแก้อักเสบ และยาคลายกล้ามเนื้อที่เสี่ยงอันตรายอีกต่อไป โดยคลิปนี้จะมาสอนวิธีการยืดสะบักให้เราได้ชมกัน โดยเจ้าตัวได้โพสต์ข้อความว่า…



สาเหตุหลักๆ ของอาการเหล่านี้ ที่พบบ่อยมากที่สุดก็คือ การผิดท่าทาง เมื่อใดก็ตามที่เราใช้คอที่ผิดท่า ผิดจังหวะ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานโดยอยู่ในท่าเดียวตลอดเวลานาน ๆ อาทิเช่น นั่งคิดงาน นั่งใช้งานคอมพิวเตอร์ นั่งออกแบบ ขับรถเป็นระยะทางไกล ๆ การนอนอ่านหนังสือ นอนหนุนหมอนสูงเพื่อดูทีวี ฯลฯ จะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นคอเกิดการเกร็งตัวเป็นเวลานานจนเกิดความล้า ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถให้แพทย์ทำการตรวจวินิจฉัยด้วยการเอ็กซเรย์กระดูกสันหลังระดับคอเพื่อเป็นการระบุว่าเป็นโรคชนิดใดกันแน่

อาการปวดสะบักร้าวลงแขน

- จะมีอาการปวดบริเวณต้นคอด้านหลัง ซึ่งอาจเป็นด้านใดด้านหนึ่ง หรือทั้งสองด้านพร้อมกันก็ได้

- กล้ามเนื้อบริเวณคอ เกิดการตึงแข็ง และเคลื่อนไหวได้น้อย

- สำหรับผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดร้าวไปที่บริเวณศรีษะ ท้ายทอย หลังแขน หรือมืออีกด้วย

- ในผู้ป่วยบางรายจะมีอาการปวดชาร่วมอยู่ด้วย

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive