Breaking Share-Si
Loading...

โปรดใส่ใจ นาฬิกาชีวิต เพื่อชีวิตที่ยืนยาว เผยวิธีดูแลร่างกายตามช่วงเวลา ทำตามได้จะดีมาก

share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!
Share on Google Plus

Advertisements
Advertisements


โปรดใส่ใจ นาฬิกาชีวิต เพื่อชีวิตที่ยืนยาว!! เผย วิธีดูแลร่างกายตามช่วงเวลา แล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อย่างน่าทึ่ง!!

ในแต่ละวันทุกคนย่อมต้องมีภารกิจให้ทำ ร่างกายเราก็เช่นกันมาดูตารางเวลาของร่างกายกันดีกว่า เพื่อคุณจะได้นำไปปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง


เวลา 5.00-7.00 น.

เป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการขับถ่าย เพราะร่างกายจะกำจัดสารพิษในปลายลำไส้ใหญ่ ซึ่งการดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว หรือดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวจะทำให้ขับถ่ายง่ายยิ่งขึ้น

เวลา 7.00-9.00 น.

เป็นช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร เหมาะแก้การรับประทานอาหารเช้าเพราะเป็น ช่วงเวลาที่สารอาหารจะถูกดูดซึมสู่ลำไส้เล็กได้ดี ทำให้กระเพาะอาหารแข็งแรง

เวลา 09.00 – 11.00 น.

เป็นช่วงเวลาของม้าม มีหน้าที่ควบคุมเม็ดเลือด สร้างน้ำเหลือง ควบคุมไขมัน แก้ปัญหาเรื่องน้ำเหลืองเสีย มีแผลที่ปาก อ้วนเกินไป ผอมเกินไป ลดอาการของโรคเก๊าต์ ลดอาการเบาหวาน

เวลา 11.00 น. – 13.00 น.

เป็นช่วงเวลาของหัวใจ หัวใจจะทำงานหนักช่วงนี้ ควรหลีกเลี่ยงความเครียด ความกังวลต่างๆ

เวลา 13.00 น. – 15.00 น.

เป็นช่วงเวลาของลำไส้เล็ก ควรงดกินอาหารทุกประเภทในเวลาดังกล่าว ทั้งนี้ทั้งนั้น เพื่อเปิดโอกาสการทำงานของลำไส้เล็ก

เวลา 15.00 น. – 17.00 น.

เป็นช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ ไม่ควรอั้นปัสสาวะ และควรทำให้เหงื่อออก เป็นเวลาที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกาย

เวลา 17.00 น. – 19.00 น.

เป็นช่วงเวลาของไต ควรทำจิตใจให้สดชื่น ผู้ที่มีอาการง่วงในช่วงเวลานี้ แสดงว่าเริ่มมีปัญหาไตเสื่อม

เวลา 19.00 น. – 21.00 น.

เป็นช่วงเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ ควรผ่อนคลาย ทำสมาธิและ สวดมนต์ในช่วงนี้

เวลา 21.00 น. – 23.00 น.

เป็นช่วงเวลาที่ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น ดังนั้น ไม่ควรอาบน้ำเย็น, นั่งตาก-ลม เพราะเป็นช่วงที่ลดเป็นพิษและทำให้เจ็บป่วยง่าย

เวลา 23.00 น. – 01.00 น.

เป็นช่วงเวลาของถุงน้ำดี เพื่อเก็บน้ำดีที่ได้จากตับและส่งน้ำดีมาช่วยย่อยไขมันที่ลำไส้เล็ก ถุงน้ำดีและตับ จึงเป็นอวัยวะที่ทำงานเกี่ยวเนื่องและสัมพันธ์กันอย่างมาก

เวลา 01.00 น. – 03.00 น.

เป็นช่วงเวลาของตับ ควรนอนหลับเพื่อตับจะหลั่งสารฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย เวลานี้ไม่ควรกินอาหารเพราะจะทำให้ตับทำงานหนักและเสื่อมเร็ว

เวลา 03.00 น. – 05.00 น.

เป็นช่วงเวลาของปอด ควรตื่นนอนเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์ เพื่อให้ระบบหายใจได้ทำงานได้เต็มที่ และเซลล์ต่างๆ ได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ

ที่มา: siamnews.com

Advertisements


Advertisements

บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้นำไปอ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น จากการนําข้อมูลดังกล่าวไปใช้ ในทุกกรณี โดยไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอคำอธิบายเพิ่มเติม และควรต้องทราบว่า ข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตเป็นข้อมูลทั่วๆ ไป ไม่สามารถนำมาใช้ได้กับคนไข้ทุกๆคน

Advertisements

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

0 ความคิดเห็น

Share-Si.com : About me


share-si.com บทความดีๆ ข้อความโดนๆ แชร์ซิ !!!



Blog Archive